Zutaten für 2 Personen
Bohnen grün frisch | 200 g |
Nudeln | 60 g |
Bohnenkraut | 1 Bd |
Petersilie glatt frisch | etwas |
Sonnenblumenkerne | 1 EL |
Knoblauchzehen | 1 Stk. |
Gemüsebrühe-Pulver | 1 TL |
Olivenöl nativ | 1 TL |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
Tomaten | 2 Stk. |
Parmaschinken | 40 g |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
30 Min
1.Die Bohnen putzen, halbieren und in reichlich Salzwasser etwa 10 Minuten weich kochen. Abgießen und 1 Tasse Kochwasser aufheben. Die Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen; abgießen. Inzwischen für das Pesto Bohnenkraut- und Petersilienblätter mit Sonnenblumenkerne, abgezogenem Knoblauch, etwas Pfeffer, Instantbrühe und Öl in einem Rührbecher geben. Zwiebel und Tomaten klein schneiden und in eine große Pfanne geben. Knapp ½ Tasse Bohnenkochwasser zugießen und 3-4 Minuten kochen, Flüssigkeit dabei etwas verdampfen lassen. Das restliche Bohnenkochwasser in das Rührgefäß gießen und alles pürieren. Die Bohnen mit den Nudeln zur Zwiebel-Tomaten-Soße in die Pfanne geben und das Pesto unterrühren. Alles mit dem Schinken auf einem vorgewärmten tiefen Teller anrichten.
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vom
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