Wachtel mit Bärlauchgraupen, Mais und Shitake

1 Std 30 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Wachteln4 Stk.
Graupen200 g
Bärlauch -ersatzweise Basilikum-1 Bund
kleine Maiskölbchen400 g
Shitakepilze8 Stk.
Rotwein200 ml
Fond200 ml
Tomatenmark1 Tl
Sonnenblumenöl8 El
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
  • 1. Die Wachteln in je zwei Brüste und zwei Keulen zerlegen und die Haut abziehen. Die Keulchen salzen, in 2 El Öl anbraten, Tomatenmark kurz mitrösten, mit dem Rotwein ablöschen und einkochen lassen und dann mit dem Fond etwa 1 Std. schmoren. Die Brüste beiseite stellen. Die Graupen nach Packungsanweisung kochen und anschließend sehr gut abspülen. Den Bärlauch fein hacken, mit 4 El Öl mischen und mit den Graupen vermengen. Die Graupen warm halten. Im restlichen Öl zuerst die in kleine Würfel geschnittenen Shitakepilze knusprig braten. Die Pilzwürfel aus der Pfane nehmen und beiseite stellen. In der Pfanne dann die längs halbierten Maiskölbchen anbraten, salzen und mit den Pilzwürfeln mischen. Zuletzt die gesalzenen und gepfefferten Wachtelbrüste in der Pfanne mit den geschmorten Keulchen bei niedriger Temperatur knapp unter 100 Grad langsam gar ziegen lassen. Die Soße bei den Keulchen darf gerade so nicht kochen. Bei geschlossenem Deckel dauert das etwa 10 Minuten. Pro Teller gibt es dann zwei geschmorte Keulchen und zwei Brüstchen.

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