Auflauf mit Hack auf griechisch
einfach
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Tatar | 500 g |
| Spinat TK | 200 g |
| Patros light Feta | 200 g |
| Zwiebel | 1 |
| Salz, Pfeffer, Knoblauch, Oregano, Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1454 (347)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate27,4 g
Fett22,5 g
Zubereitung
1. Das Tatar in einer Pfanne mit den Zwiebeln anbraten, aufgetauten Spinat dazu und weiter braten. Mit Oregano, Knoblauchsalz, Pfeffer und Muskat abschmecken, in einer Auflaufform verteilen. Den in Scheiben geschnittenen Feta über die Masse drüber legen und bei 175°, 35 min. backen.
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vom
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