Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lollo bianco | 1 Stück |
| Salatgurke | 1 Stück |
| rote Zwiebel | 1 Stück |
| Mango | 1 Dose |
| Hähnchenbrustfilet | 300 Gramm |
| Cashewnüsse | 60 Gramm |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Rapsöl | etwas |
| Sojasoße | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)535 (128)
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate5 g
Fett6,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. 1. Hühnchenfilet waschen, putzen (Fett und Sehnen entfernen) und in mundgerechte Stücke schneiden. In 6 - 8 EL Sojasoße (ich bevorzuge japanische) und Pfeffer aus der Mühle ca. 10 Minuten marinieren. In einer Pfanne mit etwas Rapsöl braten (Geflügel muß unbedingt ganz gar sein) und abkühlen lassen.
2. 2. Cashewkerne mit etwas Öl leicht anbraten und abkühlen lassen.
3. 3. Salat nach dem üblichen säubern in kleine Stückchen schneiden und in eine Schüssel geben. Zwiebeln kleinschneiden und unterheben. Die Gurke schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Mango ebenfalls in kleinen Stücken dazugeben. Alle Zutaten vermengen und evtl. mit Sojasoße und dem Saft aus der Mangodose abschmecken.
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vom



















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