Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Ei | 1 Stk. |
Mehl | 1 EL |
Milch | 150 ml |
Schinken | 50 Gramm |
Schmelzkäse | 2 Stk. |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)276 (66)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett2,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)276 (66)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett2,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Ei mit Mehl, Milch, Salz und Pfeffer zu einem glatten Teig verrühren (Schneebesen). Schinken schneiden. In eine beschichteten Pfanne (mit oder ohne Öl / Butter - je nachdem wie man mag) den Teig giesen. Schinken und geschnittene Schmelzkäse (ich nehme Eckerlkäse) auf den noch flüssigen Teig, verteilen und Deckel drauf. Wenn die Oberfläche "fest" ist, und es eine schöne Farbe hat, wenden. Warten bis es auch auf der 2. Seite eine schöne Farbe hat - fertig. Esse ich sehr gerne zum Frühstück. Man kann auch mit den Zutaten (Schinken, Käse) variieren z.b. mit Gemüse.......
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vom
Kommentare zu „Frühstücks-Omlett“