Seelachs in Tomaten - Estragon - Sauce

20 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Seelachs Filet4
Zwiebel1
Knoblauchzehen2
Tomaten3
oder Tomaten aus der Dose etwas
Salz etwas
Pfeffer etwas
Sahne l
Estragon frisch½ EL
oder wenn das Gewürz fehlt Estragonsenf etwas
Olivenöl etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min
  • 1. Zwiebeln und Knoblauchzehen fein hacken und in Öl kurz anbraten.

    2. Würfelig geschnittene Tomaten dazugeben, kurz dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Estragon abschmecken.

    3. Mit Obers aufgießen und das Ganze ein wenig einkochen (wenn nötig, etwas Wasser dazugeben).

    4. Seelachsfilets salzen, pfeffer, mit der Sauce bedecken und ca. 3 – 5 Minuten auf kleiner Flamme dünsten lassen. (geht sehr schnell)

    5. Dazu passen Reis und Salzkartofferl (aber auch Bratkartoffeln mit Rosmarin).

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