Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Magerquark | 250 gr. |
Mineralwasser | 3 EL |
Vanillezucker | 1 TL |
kleine Apfel | 1 |
Orange | 1 |
Beeren | 100 gr. |
Cornflakes | 1 Tasse |
gehackte Nüsse | 1 TL |
Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)258 (62)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)258 (62)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Quark mit dem Mineralwasser glatt rühren und mit Vanillezucker und Süßstoff süßen. Den Apfel waschen, vom Kerngehäuse befreien und würfeln, die Orange schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2.Apfel, Orange, Beeren unter den Quark heben, mit Cornflakes und Nüssen bestreuen.
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vom
Kommentare zu „Obstquark mit Cornflakes und Nüsse“