Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Weißfisch-Filet z.B. Zander | 700 Gramm |
| Olivenöl | 5 EL |
| Gyros-Gewürz | 2 El |
| Paprikaschoten frisch, gelb und rot in Streifen | 2 |
| Kartoffel geschält frisch in Streifen | 500 Gramm |
| Rosmarin frisch | 2 Zweige |
| Butter | 25 Gramm |
| Mehl | 25 Gramm |
| Milch | 125 ml |
| Feta | 200 Gramm |
| Gemüsebrühe-Pulver | 1 Tl |
| Wasser | 300 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)288 (69)
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett2,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
1 Std 30 Min
1. Fisch mit Gyros-Gewürz und Öl marinieren. Ca. 1 Stunde kühl stellen. Rosmarin hacken. Zum Garnieren etwas zurückbehalten.
2. Butter schmelzen, Rosmarin und Mehl zugeben und etwas anschwitzen. Milch und Wasser zugeben, aufkochen. Brühpulver einrühren und 5 min köcheln.
3. Fisch scharf anbraten, herausnehmen und Kartoffeln im Bratfett anbraten, Paprika zugeben und 5 min weiterbraten. Salzen und pfeffern.
4. In eine gefettete Auflaufform nacheinander Kartoffeln, Fisch, Paprika und Feta schichten. Mit der Soße ubergießen. Im vorgeh. Ofen bei 200 Grad ca. 30 min überbacken.
5. Auf vorgew. Tellern anrichten und mit Rosmarin garnieren.
6. Wein TIPP: Weißwein trocken oder ein leichter(halbtrockener) griechischer Rotwein
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vom


















Kommentare zu „Fisch-Gyros aus dem Ofen“