Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Langkornreis | 150 g |
| Salz, weißer Pfeffer | etwas |
| Weißkohl frisch | ½ kl. |
| Möhren | 3 gr. |
| Zwiebel | 1 kl. |
| Knoblauchzehe | 1 Stk. |
| Öl | 2 EL |
| Hackfleisch gemischt | 300 g |
| Cashewkerne | 30 g |
| süßsaure Chilisoße | ¼ l |
| gebratene Knoblauchzwiebel zum Garnieren | ½ Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)619 (147)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate23,3 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Reis nach Packungsanleitung garen. Kohl putzen, waschen, in Stücke schneiden. Möhren schälen, in Stifte schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken. 1 EL Öl erhitzen. Hack darin krümelig braten und würzen. Zwiebeln und Knoblauch zugeben, anbraten. Hack herausnehmen. 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Reis darin anbraten, Kohl, Möhren und Cashewkerne zugeben, ca. 5 Minuten braten. Hack wieder zugeben. Chillisoße darübergießen. Abschmecken. Mit Chilli und Knoblauch garnieren.
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vom




















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