Dessert für Kalorienbewusste
2 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| selbstgekochtes Apfelmus oder Apfelkompott ohne Zuckerzusatz | 1 großes Glas |
| fettarmer Joghurt | 300 g |
| Nüsse, Sorte je nach Geschmack | gehackte |
| Zimt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)550 (131)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate8 g
Fett8,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Min
2 Min
1. Das selbstgekochte Apfelmus oder Apfelkompott erhält man indem man einfach die Äpfel schält und dann ohne Zuckerzusatz mit etwas Wasser (zwischendurch eventuell etwas Wasser nachgießen damit nichts anbrennt) ziemlich lange einkochen lässt.
2. Jeweils etwas Apfelmus auf vier tiefen Teller verteilen, je 75 g Joghurt dazugeben, mit gehackten Nüssen bestreuen und eventuell mit etwas Zimt bestäuben. Ich esse das manchmal auch zum Frühstück.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von e****y
vom
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