Spitzkohlpfanne mit Nudeln

30 Min leicht
( 10 )

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Spitzkohl 1 kleiner
rote Paprika 3
Möhren 4
Zwiebeln 2 große
Petersilie 1 Bund
passierte Tomaten 500 ml
Olivenöl 2 EL
Salz, Pfeffer etwas
Knoblauchzehen , gehackt 2
Ingwer nach Gusto etwas
Nudeln 500 g
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
505 (121)
Eiweiß
5,0 g
Kohlenhydrate
24,1 g
Fett
0,2 g

Zubereitung

Vorbereitung:
15 Min
Garzeit:
15 Min
Gesamtzeit:
30 Min

1.Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen, abgiessen.

2.Zwiebeln fein würfeln.

3.Paprika schälen, in feine Streifen schneiden.

4.Spitzkohl ebenfalss in Streifen schneiden.

5.Möhren schälen und in Scheiben schneiden.

6.Petersilie grob hacken.

7.Öl in einer Pfanne erhiten, Zwiebeln darin glasig dünsten.

8.Paprika und Möhren hinzugeben und für 5 Minuten anbraten.

9.Nun den Spitzkohl hinzugeben und gemeinsam für 5 Minuten garen lassen.

10.Mit den passierten Tomaten ablöschen , mit Salz und Pfeffer, gehackten Knoblauch und geriebenem Ingwer würzen.

11.5 Minuten köcheln lassen.

12.Die gekochten Nudeln zu der Soße geben und alles gemeinsam vermengen.

13.Mit Petersilie garnieren und servieren.

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