Thunfisch - Frikadellen
16 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Thunfisch | 2 Dosen |
| Zwiebel | 1 |
| Ei | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Salz, Pfeffer, Paprikapulver | etwas |
| Öl zum Braten | etwas |
| Semmelbrösel | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1520 (363)
Eiweiß10,0 g
Kohlenhydrate72,4 g
Fett3,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1520 (363)
Eiweiß10,0 g
Kohlenhydrate72,4 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 6 Min
Gesamtzeit:
16 Min
16 Min
1.Fisch gut abtropfen lassen.
2.Zwiebel fein hacken
3.Mit Ei, gehacktem Knoblauch, Pfeffer, Salz und 50 g Semmelbrösel verkneten.
4.Frikadellen daraus formen und im Rest der Brösel wenden.
5.Im heißen Öl bei mittlerer Hitze ca. 5 - 6 Minuten braten.
6.Dazu serviere ich Kartoffelsalat https://www.kochbar.de/rezept/197666/Marion-s-Kartoffelsalat.html
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vom
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