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Zucchini-Reis-Topf mit Feta

leicht
Zucchini-Reis-Topf mit Feta - Rezept - Bild Nr. 6104

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Zwiebel, fein gewürfelt1 rote
Knoblauchzehen, fein gerieben3
Chili, fein gehackt1 rote
Knollensellerie, in feine Würfel geschnitten200 g
Zucchini, grob gewürfelt500 g
Kardamomkapseln4 schwarze
Kaffilimettenblätter4
Gemüsefond300 ml
prüriere Tomaten500 g
Tomatenmark1 EL
Zucker1 EL
gekochter Basmatireis300 g
Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten½ Bund
Petersiliem frisch gehackt1 Bund
Feta, zerbröselt200 g
Sesam gerösteter
Piment d'Espelette etwas
Pfeffer aus der Mühle schwarz etwas
Salz etwas
Öl etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Die Kardamomkapseln andrücken, sowie die Kaffirlimettenblätter grob zerbröseln und dann beides in ein Gewürzsäckchen geben.

    2.In einem Topf etwas Öl erhitzen und darin die Zwiebel, den Knoblauch, den Sellerie und die Chilischote etwas anschnwitzen, dann die Zucchini dazugeben und weitere 3 Minuten anschwitzen. Dann das Tomatenmark und die den Zucker dazugeben und beides unter Wenden ein paar MInuten mitrösten.

    3.Dann mit dem Gemüsefond und den pürierten Tomaten ablöschen und mit Salz, Pfeffer und Piment d'Espelette würzen und das Gewürzsäckchen dazugeben und dann bei geschlossenem Deckel und kleinster Hitze ca. 2 Stunden köcheln lassen. Dann das Gewürzsäckchen entfernen und den gekochten Reis dazugeben und alles gut durchmengen und nochmals gut abschmecken.

    4.Dann die Petersilie unterheben und auf tiefen Tellern anrichten. Den zerbröselten Feta darübergeben, sowie Frühlingszwiebelringe und den gerösteten Sesam.

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