Zutaten
Wildlachsfilet: | |
Wildlachsfilet TK ( 2 Stück à 125 g ) | 1 Packung |
grobes Meersalz aus der Mühle | etwas |
Butter | 1 EL |
große, grüne Chilischote | 1 |
Marinade: | |
flüssiger Honig | 1 EL |
Zitronensaft | 1 EL |
Sesamöl | 0,5 EL |
rote Chiliflocken | 2 kräftige Prisen |
Zuckererbsen | |
Zuckererbsen geputzt | 200 g |
Salz | 1 TL |
Butter | 1 EL |
grobes Meersalz aus der Mühle | 2 kräftige Prisen |
bunter Pfeffer aus der Mühle | 2 kräftige Prisen |
Servieren: | |
kleine Tomate halbiert zum Garnieren | 1 |
Zubereitung
Mariniertes Wildlachsfilet:
1.Wildlachsfilet rechtzeitig auftauen lassen, waschen, mit Küchenpapier gut trocken tupfen und von beiden Seiten mit groben Meersalz aus der Mühle würzen. Chilischote putzen/entkernen, längs halbieren und in feine Streifen schneiden. Butter ( 1 EL ) in einer beschichteten Pfanne langsam erwärmen, die beiden Lachsfilets darin bei mittlerer Temperatur ca. 10 – 12 Minuten braten und dabei wiederholt drehen. In der Zwischenzeit die Marinade ( 1 EL flüssiger Honig, 1 EL Zitronensaft, ½ EL Sesamöl und 2 kräftigen Prisen rote Chiliflocken ) anrühren und die Lachsfilets zum Ende damit bestreichen. In der Zwischenzeit auch die Chilischotenstreifen zugeben und mit anbraten.
Zuckererbsen:
2.Zuckererbsen putzen/entfädeln, waschen, in Salzwasser ( 1 TL Salz ) ca. 5 Minuten kochen, durch ein Küchensieb abgießen, kalt abbrausen und in dm heißen Topf mit Butter ( 1 EL ), groben Meersalz aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) und bunten Pfeffer aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) schwenken.
Servieren:
3.Mariniertes Wildlachsfilet mit dem Bratenfett beträufelt, grünen Chilischotenstreifen und Zuckererbsen, mit einer Tomatenhälfte garniert, servieren.
Kommentare zu „Mariniertes Wildlachsfilet mit Zuckererbsen“
Rezept bewerten: