Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Bratheringsfilets | 2 |
| Pellkartoffeln | 300 g |
| Zwiebel ca. 50 g | ½ |
| Öl | 2 EL |
| Kümmel ganz | 1 TL |
| grobes Meersalz aus der Mühle | 2 kräftige Prisen |
| bunter Pfeffer aus der Mühle | 2 kräftige Prisen |
| Rote Bete 220 g Einwage | 1 Glas |
| Maggikraut zum Garnieren | 2 Stängel |
| Zitrone | 2 Scheiben |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)389 (93)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate12,5 g
Fett1,4 g
Zubereitung
1. 300 g Pellkartoffeln vom Vortag, halbieren und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. In einer Pfanne Öl ( 2 EL ) erhitzen und die Kartoffelscheiben darin kräftig anbraten, die Zwiebelstreifen und den Kümmel ( 1 TL ) zugeben und weiter anbraten/pfannenrühren. Zum Schluss mit groben Meersalz aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) und bunten Pfeffer aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) würzen. Bratheringsfilet mit Bratkartoffeln und Rote Bete, mit Maggikraut und Zitronenscheibe garniert, servieren.
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vom


























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