Hähnchen - Gemüse - Auflauf mit Käse - Kräuter Sosse

Rezept: Hähnchen - Gemüse - Auflauf mit Käse - Kräuter Sosse
schnell und einfach, WW geeignet mit wenig Pp
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schnell und einfach, WW geeignet mit wenig Pp
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Zutaten für
4
Personen
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ZUTATEN
700 g
Hähnchenbrust frisch
750 g
Kaisergemüse TK
2 Tl
Halbfettbutter
2 El
Mehl
2 El
Frischkäse Kräuter
250 ml
fettarme Milch 1,5%
200 ml
Gemüsebrühe
5 El
geriebener Käse
Salz
Pfeffer
Muskat
Kräutersalz
Kräutermischung Iglo ( 8 verschiedene)
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
10.03.2016
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
406 (97)
Eiweiß
17,9 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett
1,0 g
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ZUBEREITUNG
Hähnchen - Gemüse - Auflauf mit Käse - Kräuter Sosse

1
Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Pfanne scharf anbraten, mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
2
Kaisergemüse (am besten auftauen lassen) kurz mit dazugeben, nochmal würzen und beiseite stellen.
3
In einem Topf die Butter schmelzen, und das Mehl hinzugeben, kräftig rühren und mit der kalten Milch ablöschen. Immer weiter rühren und nach und nach mit der Brühe auffüllen.
4
Den Frischkäse mit unterrühren und kräftig würzen mit Salz, Pfeffer, Muskat und Kräutersalz. Es kann ruhig gut würzig sein, denn es wird nachher durch das Gemüse noch etwas verwässert.
5
Am schluss viele Kräuter in die Sauce geben.
6
Die Hähnchen Gemüsemischung in eine Auflaufform geben ( die Flüssigkeit nicht mit reingeben!!!) und mit der Käse Sauce übergiessen. Mit Käse bestreuen und bei 200°C Ober/Unterhitze ca. 30min. backen.
7
Für Wwler, der gesamte Auflauf hat 16pp (mit sattmacher hähnchen für 5pp), also echt zu empfehlen :-). Guten Hunger

KOMMENTARE
Hähnchen - Gemüse - Auflauf mit Käse - Kräuter Sosse

Benutzerbild von wastel
   wastel
dazu sage ich nicht nein -- LG Sabine
Benutzerbild von cinderella43
   cinderella43
Sieht sehr lecker aus. Das würde mir auch schmecken. LG Chrisi
Benutzerbild von Dreamcoon
   Dreamcoon
Das würde mir auch sehr schmecken. LG Brigitte
   Gelöschter Nutzer
Dieser Kommentar wurde gelöscht.
Benutzerbild von Binesumm84
   Binesumm84
Danke dir :-) . Lg Bine

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