Zutaten
Zutaten für 2 Personen
| Gemüsepfanne | |
| Gemüsepaprika rot frisch | 1 Stück |
| Zucchini frisch | 1 Stück |
| Fleischtomate frisch | 1 Stück |
| Gemüsezwiebel frisch | 0,5 Stück |
| Knoblauch gepresst | 1 Stück |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Öl | 1 EL |
| Oregano getrocknet | 1 TL |
| Aromagebende Stoffe und Pflanzenteile - Würzer von Gusto | 1 TL |
| Spiralnudeln | |
| Spiralnudeln | 350 Gramm |
| Wasser | 0,5 Liter |
| Salz | Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
682 (163)
Eiweiß
5,0 g
Kohlenhydrate
28,0 g
Fett
3,3 g
Zubereitung
Gemüsepfanne
1.Gemüse putzen und in Würfel schneiden.
2.Öl in die Pfanne geben, gehackte Zwiebel und gepressten Knoblauch hinzu geben.
3.bis Goldbraun, das Paprika und nach weiteren zwei Minuten Fleisch-Tomate, Zucchini, Oregano, Salz und Pfeffer, sowie Aroma Würzer hinzugeben.
4.Verrühren und bei geschlossenen Deckel 6-8 Minuten fertig garen.
Servieren
5.Mit Siralnudeln nach Packungsbeilage kochen.
6.und in vorgewährmte tiefe Teller anrichten und servieren.
Kommentare zu „Gemüse : Paprika, Fleischtomate, Zucchini, Gemüsezwiebel, Knoblauch "geben sich die Ehre"“
Rezept bewerten: