Gemüse : Paprika, Fleischtomate, Zucchini, Gemüsezwiebel, Knoblauch "geben sich die Ehre"

Rezept: Gemüse : Paprika, Fleischtomate, Zucchini, Gemüsezwiebel, Knoblauch "geben sich die Ehre"
Fastenzeit gleich Gemüsezeit (mehr Gemüse auch im Winter möglich) ein Genuß pur ...
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Fastenzeit gleich Gemüsezeit (mehr Gemüse auch im Winter möglich) ein Genuß pur ...
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Zutaten für
2
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ZUTATEN
Gemüsepfanne
1 Stück
Gemüsepaprika rot frisch
1 Stück
Zucchini frisch
1 Stück
Fleischtomate frisch
0,5 Stück
Gemüsezwiebel frisch
1 Stück
Knoblauch gepresst
Salz und Pfeffer
1 EL
Öl
1 TL
Oregano getrocknet
1 TL
Aromagebende Stoffe und Pflanzenteile - Würzer von Gusto
Spiralnudeln
350 Gramm
Spiralnudeln
0,5 Liter
Wasser
Prise
Salz
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
 leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
 € € €
veröffentlicht am
 21.02.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
 682 (163)
Eiweiß
 5,0 g
Kohlenhydrate
 28,0 g
Fett
 3,3 g
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ZUBEREITUNG
Gemüse : Paprika, Fleischtomate, Zucchini, Gemüsezwiebel, Knoblauch "geben sich die Ehre"

Gemüsepfanne
1
Gemüse putzen und in Würfel schneiden.
2
Öl in die Pfanne geben, gehackte Zwiebel und gepressten Knoblauch hinzu geben.
3
bis Goldbraun, das Paprika und nach weiteren zwei Minuten Fleisch-Tomate, Zucchini, Oregano, Salz und Pfeffer, sowie Aroma Würzer hinzugeben.
4
Verrühren und bei geschlossenen Deckel 6-8 Minuten fertig garen.
Servieren
5
Mit Siralnudeln nach Packungsbeilage kochen.
6
und in vorgewährmte tiefe Teller anrichten und servieren.

KOMMENTARE
Gemüse : Paprika, Fleischtomate, Zucchini, Gemüsezwiebel, Knoblauch "geben sich die Ehre"

Benutzerbild von chucky
   chucky
danke schön für die Idee hab ich für meinen neuen mann noch nie gekocht wird ich morgen gleich für ihn zaubern dafür gibt es natürlich 5 verdiente Sternchen lg jessy
Benutzerbild von Miez
   Miez
... so gewürzt, hat das sicherlich ´nen interessanten Geschmack. Grüße, micha
Benutzerbild von Kluger
   Kluger
das sieht wunderbat aus L Christa
Benutzerbild von Dreamcoon
   Dreamcoon
Ich Faste nicht,aber Dein Gericht würde ich immer essen. Lecker. LG Brigitte
Benutzerbild von kukifein
   kukifein
Lecker und gesund. LG Benno

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