Gemüse : Paprika, Fleischtomate, Zucchini, Gemüsezwiebel, Knoblauch "geben sich die Ehre"

18 Min leicht
( 33 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Gemüsepfanne
Gemüsepaprika rot frisch 1 Stück
Zucchini frisch 1 Stück
Fleischtomate frisch 1 Stück
Gemüsezwiebel frisch 0,5 Stück
Knoblauch gepresst 1 Stück
Salz und Pfeffer etwas
Öl 1 EL
Oregano getrocknet 1 TL
Aromagebende Stoffe und Pflanzenteile - Würzer von Gusto 1 TL
Spiralnudeln
Spiralnudeln 350 Gramm
Wasser 0,5 Liter
Salz Prise
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
682 (163)
Eiweiß
5,0 g
Kohlenhydrate
28,0 g
Fett
3,3 g

Zubereitung

Gemüsepfanne

1.Gemüse putzen und in Würfel schneiden.

2.Öl in die Pfanne geben, gehackte Zwiebel und gepressten Knoblauch hinzu geben.

3.bis Goldbraun, das Paprika und nach weiteren zwei Minuten Fleisch-Tomate, Zucchini, Oregano, Salz und Pfeffer, sowie Aroma Würzer hinzugeben.

4.Verrühren und bei geschlossenen Deckel 6-8 Minuten fertig garen.

Servieren

5.Mit Siralnudeln nach Packungsbeilage kochen.

6.und in vorgewährmte tiefe Teller anrichten und servieren.

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