Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Gemüse nach Wahl, z.b. | etwas |
Kartoffeln, in Spalten geschnitten | 5 |
Paprikamix,in mundgerechte Stücke | 1 Beutel |
Knoblauch, gestiftelt | 3 Zehen |
gestiftelt | 1 Zwiebel |
vorgegart und in Stücke | 1 Brokkoli |
Gewürze nach Wahl, z.b. Curry,Paprika Edelsüss,Salz, | etwas |
Pfeffer, Grill -und Steakgewürz, Kümmel,Paprika Rosenscharf | etwas |
gerieb. Käse | 1 Beutel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)307 (73)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate15,6 g
Fett0,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)307 (73)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate15,6 g
Fett0,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Das Gemüse etwas mit Öl besprenkeln,würzen und durchmischen. Auf das Backblech auslegen und ca. 15 min. auf 200 Grad im Ofen backen.
2.Dann herausnehmen, mit Käse bestreuen und weitere 15 min. backen.
3.In Schnitten schneiden und eventuell mit einem Dip aus Naturjoghurt und Ketchup gemixt servieren.
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vom
Kommentare zu „Überbackenes Gemüse“