1.Den Speisequark mit der Milch verrühren. Vanillinzucker und Honig dazugeben. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden und unterheben. Die Pfirsiche klein schneiden und darüber geben,mit dem Kakao bestreuen. Fertig und es schmeckt am Morgen vor der Arbeit und gibt Kraft für den ganzen Tag ! Guten Appetit

2.Kühl stellen !