Quarkspeise mit Frucht

10 Min leicht
( 3 )

Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Speisequark 250 Gramm
Milch 0,5 Tasse
Vanillinzucker 1 Päckchen
Honig flüssig 1 Esslöffel
Banane 3 Stück
Pfirsich frisch 2 Stück
Schokolade 70% Kakao 1 Esslöffel
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
803 (192)
Eiweiß
2,3 g
Kohlenhydrate
40,2 g
Fett
2,2 g

Zubereitung

1.Den Speisequark mit der Milch verrühren. Vanillinzucker und Honig dazugeben. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden und unterheben. Die Pfirsiche klein schneiden und darüber geben,mit dem Kakao bestreuen. Fertig und es schmeckt am Morgen vor der Arbeit und gibt Kraft für den ganzen Tag ! Guten Appetit

2.Kühl stellen !

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