Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zwiebel frisch | 1 |
| Kartoffel | 1 gross |
| Linsen rot | 125 g |
| Wasser | 750 ml |
| Tomatenmark | 1 EL |
| Pul Biber | etwas |
| Vanille-Salz ... RZ in meinem KB | etwas |
| Petersilie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)178 (42)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett0,1 g
Zubereitung
1. Zwiebeln schälen und klein schneiden oder hacken. Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Kartoffeln darin andünsten. Dann die Linsen zugeben und einige Minuten mitdünsten, dann Tomatenmark und die Gewürze einrühren.
3. Wasser dazugießen, aufkochen und ca. 25-30 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen.
4. Anschließend vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen, danach pürieren.
5. Nochmals auf den Herd stellen, evt. abschmecken und wieder erhitzen.
6. Auf Teller geben und mit etwas Petersilie garnieren.
7. VANILLESALZ: ... http://www.kochbar.de/rezept/392607/Gewuerz-Vanille-Salz.html ...
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vom






















Kommentare zu „Kochen: Linsen-Cremesuppe“