Asia-Vitaminsuppe

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
kleiner Brokkoli1
mittelgroße Möhren2
Aubergine½
Lauchzwiebeln4
Paprika gelb1
Champignons braun6
Tofu natur150 g
Gemüsebrühe1 ½ l
Currypaste grün1 ½ TL
Asia-Gewürz, Bio1 TL
Sojasauce etwas
Sesam-Salz etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1.Das Gemüse wird grob klein geschnitten, der Tofu gewürfelt. Die Brühe wird mit dem Asia-Gewürz und der Currypaste aufgekocht, Gemüse und Tofu dazu, alles ca. 15 Min. leicht köcheln lassen. In ein Schälchen und mit Sesam-Salz bestreuen. Alternativ zur Currypaste kann man auch eine klein gehackte Chilischote und klein gehackten Ingwer in der Suppe mitköcheln lassen. Beide Gewürze sind hervorragend geeignet, Bakterien einzuheizen und auszutreiben.

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    Rezept von schneckenkind08
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