Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Dinkel oder Dinkelvollkornmehl | 1000 g |
lauwarmes Wasser | 1 Liter |
Trockenhefe | 2 Päckchen |
Salz | 1 EL |
Essig | 2 EL |
Sonnenblumenkerne | 100 g |
Leinsamen | 150 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)849 (203)
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate33,5 g
Fett4,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)849 (203)
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate33,5 g
Fett4,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Dinkel mahlen oder Dinkelmehl verwenden, lauwarmes Wasser, Hefe, Salz, Essig, Leinsamen und Sonnenblumenkerne vermengen.
2.In 2 Kastenformen füllen und ca. 1 Stunde bein 200°C backen. Zwischendurch evtl. mit Wasser bestreichen
3.Der Teig ist flüssig und muss daher nicht gehen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****M
vom
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