Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Karotten | 200 g |
| Lauch | 250 g |
| Zwiebel | 1 |
| Hähnchenbrustfilet | 300 g |
| Öl | 1 EL |
| Gemüsebrühe | ⅛ ltr |
| Sahne | 100 g |
| Körnigen Senf | 2 EL |
| Soßenbinder hell, nach Bedarf | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)894 (213)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate42,8 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Karotten der Länge nach halbieren und in Stücke schneiden. Lauch in Ringe schneiden, Zwiebel würfeln. Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in Streifen oder kleinere Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenwürfel rund herum anbraten. Möhren, Lauch und Zwiebel zugeben und mit andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Brühe ablöschen und 8 Min. bei schwacher Hitze garen. Sahne und Senf zugeben und kurz aufkochen lassen, noch mal mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu schmeckt am besten Reis.
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vom
















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