Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blumenkohl frisch | 600 gr. |
| Broccoli frisch | 600 gr. |
| rote Currypaste | 1 EL (gestrichen) |
| brauner Zucker | 2 EL |
| Kokosmilch | 400 ml |
| Wasser | 200 ml |
| Sojasauce | 3 EL |
| Zitronenmelisse frisch | ½ Bund |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)87 (21)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. Röschen von Blumenkohl und Broccoli abschneiden,waschen und je nach Größe halbieren oder Vierteln.Broccolistrunk mit einem Sparschäler schälen,vierteln und in dünne Scheiben schneiden.
2. Die Currypaste mit dem braunen Zucker erhitzen,ein viertel der Kokosmilch angießen und mit dem Schneebesen glatt rühren.Restliche Kokosmilch mit Wasser vermengen,mit dem Gemüse zur Currysauce geben und abgedeckt ca.20 Min.bei kleiner Hitze köcheln lassen,dabei immer mal wieder umrühren.
3. Das Gemüsecurry mit Sojasauce würzen,die Zitronenmelisse fein hacken und kurz vor den servieren unter das Curry geben.
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vom



















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