Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Weißkohl oder jungen Spitzkohl | 800 Gramm |
| frische Petersilie | 1 Bund |
| Orangensaft mit Fruchtfleisch | 10 EL |
| Meersalz | 1 EL |
| frisch gemahlener Pfeffer | 1 TL |
| Kümmelsaat | ½ TL |
| Olivenöl kalt gepresst | 5 EL |
| Essig weiß | 3 EL |
| Knoblauch | 2 Zehen |
| Zucker | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)170 (41)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)170 (41)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett1,3 g
Zubereitung
1. Den frischen Weiß- oder Spitzkohl in feine Streifen schneiden. Die Petersilie hacken und unter die Kohlstreifen heben. Aus dem Orangensaft, dem Olivenöl, Essig, Salz, Pfeffer, der Kümmelsaat,dem Knoblauch(gepresst) ein Dressing bereiten. Nach Geschmack den Zucker hinzufügen. Das Dressing über die Kohlstreifen geben und alles gut vermengen. Den Salat 5-6 Std. im Kühlschrank ziehen lassen.
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vom























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