Kohlrabi-Karotten-Salat mit Äpfeln und frischen Kräutern

40 Min leicht
( 32 )

Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Kohlrabi 2
Karotten 6
Äpfel 2
Zwiebel 1
Schnittlauch, Zitronenmelisse, Rucola, Salbei, Pimpinelle etwas
Rapsöl, Kräuteressig, Feigensenf etwas
Salz, Pfeffer, Zucker etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
1874 (448)
Eiweiß
0,6 g
Kohlenhydrate
35,6 g
Fett
34,0 g

Zubereitung

1.Kohlrabi schälen, vierteln und in Scheiben schneiden. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Äpfel schälen, achteln, Kerngehäuse entfernen und in Scheiben schneiden. Zwiebel in Würfel schneiden. Kräuter waschen und kleinhacken.

2.Kohlrabi und Karotten in Salzwasser kurz kochen. Die Scheiben sollten noch gut bissfest sein. Danach abschütten und kalt werden lassen.

3.In der Zwischenzeit aus Öl, Essig, Feigensenf, Salz, Pfeffer und Zucker eine Salatsoße zubereiten. Die kleingehackten Kräuter, die Zwiebelwürfel und die Apfelscheiben dazugeben und gut durchmengen. Danach die erkalteten Kohrabi- und Karottenscheiben dazugeben und nochmals durchmischen. Vor dem Servieren mindestens eine Stunde durchziehen lassen.

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