Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Paprikaschoten frisch | 500 gr. |
| Zwiebeln | 2 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Olivenöl | 3 EL |
| Tomaten | 250 gr. |
| Balsamico-Essig | 1 ½ TL |
| Harissa-Paste /Chili Gewürz | 2 TL |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)166 (40)
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett1,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Paprikaschoten waschen,entkernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebeln und Knofi schälen und auch in dünne Scheiben schneiden, Zwiebelringe nochmals halbieren.
2. Zwiebeln und Knoblauch in einer Schmorpfanne in heißem Öl anbraten, Paprikastreifen zugeben, salzen und bei schwacher Hitze mit Deckel ca. 15 min schmoren lassen.
3. Tomaten mit kochendem Wasser übergießen,abschrecken,enthäute und zerkleinern, zu dem anderen Gemüse in die Pfanne geben,kurz aufkochen lassen. Mit Balsamicoessig,Salz und Chili-Paste abschmecken.Weitere 15 min. mit Deckel schmoren lassen.
4. Danach den Deckel abnehmen und die Flüssigkeit andicken lassen. Im Kühlschrank kalt werden lassen. 30 min.vor dem Essen herausnehmen,bei Zimmertemperatur servieren.
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vom


























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