Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Cola light oder Zero Cola | 500 ml |
Tomatenketchup | 450 ml |
Hähnchenbrust oder Putenfile | 500 gr. |
Paprika | etwas |
Zwiebel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)358 (85)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)358 (85)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
1.Als erstes schneide ich das Fleich und das Gemüse klein (man kan nach belieben verschiedenes Gemüse rein machen) Dann vermische ich das Ketchup und die Cola zusammen in einem Topf. Dort gebe ich dann rein Das klein geschnittene Fleisch und das Gemüse. Das ganze wird ca 40 min mit geschloßenem deckel gegart. Danach das ganze noch ca 20 min ohne deckel einkochen lassen, oder eben so lange w bis einem die Sauce richtig eingekocht ist. Das ganze mit Salz, Peffer und etwas Curry und Paprika gewürze abschmecken. Dazu koche ich dann noch Reis
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vom
Kommentare zu „Cola light Hähnchen / Pute“