Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Weizenmehl | 150 g |
| Zucker | 40 g |
| Vanillezucker | ½ Päckchen |
| Salz | 1 Pr |
| Eier | 2 |
| Milch | 250 ml |
| Zitronensaft | 1 Tl |
| Bittermalndelaroma | 1 Tropfen |
| Rapsöl | 4 Tl |
| Bananen | 4 kl |
| Honig | 125 g |
| Kiwis | 2 |
| Kokosflocken | 50 g |
| Rapsöl | 2 El |
| Zimt | etwas |
| Ingwer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)708 (169)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate26,6 g
Fett4,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Mehl, Zucker, Vanillezucker und Salz mischen. Milch und Eier zugeben und zu einem Teig verrühren. Teig quellen lassen, dann Zitronensaft und Bittermandelaroma zugeben.
2. Je 1 Tl Öl in der Pfanne erhitzen und 4 Pfannkuchen ausbacken.
3. Die Bananen längs halbieren, Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und nochmals halbieren. Die Bananen in einer Pfanne mit 2 El Öl von beiden Seiten anbraten, den Honig zugeben, nochmals stark erhitzen und mit Zimt und Ingwer würzen.
4. Die Pannkuchen mit je 2 Bananenhälfen und einigen Kiwischeiben füllen und zusammenklappen, mit der Honigsoße beträufeln und mit Kokosflocken bestreuen.
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vom


















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