Fasten Quark Tageration
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 500 g |
| fettarmer Yoghurt | 500 g |
| Süßstoff wer möchte | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)255 (61)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)255 (61)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. alles glatt rühren, wenn der Quark zu fest ist. Etwas Mineralwasser dazu geben. fertig das sind 3 Mahlzeiten Morgens, Mittags,Abends Lecker Schmeckt aber auch als Brotaufstrich mit Marmelade
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vom
Kommentare zu „Fasten Quark Tageration“