Quarkspeise
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Quark | 500 g |
| Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure | 1 Schluck |
| Obst | etwas |
| Süßstoff | Spritzer |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Quark in eine Schüßel geben und ein SChluck Wasser dazu. Das Ganze gut verrühren damit es schön cremig wird. Der Quark wird dann schön sahnig ohne weitere Kalorien einzubauen.
2.Nun Obst hinzufügen, egal welches. Mit einigen Spritzern Süßstoff das Ganze abschmecken und eventuell obendrauf noch eine Lage Schokostückchen streuen.
3.Fertig ist ein schnelles, aber leckeres und hübsches Dessert.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von luudje
vom
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