Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Hähnchenbrustfilet in dünnen Streifen | 500 g |
Paprika in dünnen Scheiben | 2 Stück |
Champions frisch | 1 Schale |
Lauchzwiebeln frisch | 5 |
Cocktailtomaten | 1 Packung |
Zwiebel gewürfelt | 1 große |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Ingwer gehackt | 1 |
Zucchini frisch in Scheiben | 1 große |
Schmand | 1 Becher |
frischen Basilikum gehackt | 1 Bund |
Salz, Pfeffer, Olivenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)433 (104)
Eiweiß23,5 g
Kohlenhydrate0,0 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)433 (104)
Eiweiß23,5 g
Kohlenhydrate0,0 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.1. Hähnchenstrfeifen würzen und in Olivenöl anbraten, anschließend herausnehmen, beiseite stellen 2. Champions putzen, zusammen mit zwiebeln und knoblauch anbraten bis Zwiebeln glasig werden 3.
2.3. Paprika, Zucchini,Ingwer zugeben und anbraten lassen 4. Tomatan, Lauchzwiebeln zugeben kurz anbraten lassen 2-3 minuten 5. Schmand unterrühren, Fleisch zugeben, aufkochen lassen mit reichlich Basilikum würzen, abschmecken und servieren----geeignet dazu ist Reis
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von n****r
vom
Kommentare zu „bunte Gemüsepfanne mit Hähnchen“