Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kartoffeln | 500 g |
| Milch | 250 ml |
| Möhren | 300 g |
| Rübchen | 500 g |
| Gouda | 100 g |
| Petersilie | 1 Bund |
| Sonnenblumenkerne | 4 EL |
| Butter oder Margarine | 2 EL |
| Gemüsebrühe | 250 ml |
| Salz / Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)706 (169)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate21,4 g
Fett5,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
1 Std 30 Min
1. Kartoffeln in Salzwasser ca. 20 Min. garen - abgießen - abtropfen lassen und pellen - grob würfeln
2. Fett schmelzen - Mehl einrühren - kurz anschwitzen - Brühe unter Rühren zugießen - aufkochen - ca. 3-5 Min. köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Möhren in Scheiben und Rübchen in Würfel schneiden - Käse grob reiben - Petersilie hacken
4. Käse - etwas zum Bestreuen übrig lassen - und Petersilie in die Soße rühren -
5. Kartoffeln, Möhren, Rübchen und Sonnenblumenkerne in eine gefettete Auflaufform geben - mit der Soße übergießen und mit dem restlichen Käse bestreuen -
6. Im vorgeheizten Ofen bei 175/200° ca. 30 Min. garen.
7. TIPP: Anstatt Rübchen können auch Kohlrabi, oder Zucchini verwendet werden.
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vom


















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