Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Maischollenfilet à 120 g | 1 |
| Cocktailtomaten | 10 |
| Landgurke | 1 |
| Zwiebel | 1 |
| Scheibe Zitrone | 1 |
| Honig, Salz, Pfeffer, Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1024 (244)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate20,7 g
Fett12,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Cocktailtomaten waschen und halbieren. Langurke schälen, entkernen und in Scheiben schneiden. Zwiebel würfeln.
2. 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Die Zwiebelwürfel glasig dünsten. Mit Salz Pfeffer und Muskat würzen. Gurkenscheiben 1 min mitdünsten.
3. Halbierte Cocktailtomaten dazugeben. Honig dazugeben und nachwürzen.
4. Maischolle salzen und Pfeffern und auf der Scheibe Zitrone auf as Gemüse legen und bei geschlossenem Deckel ca. 3 - 4 min. pochieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
















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