Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Sojasoße | 1 Flasche |
gutes Sesamöl | 1 Tropfen |
Knoblauchzehe zerdrückt | 3 |
Minutensteaks | 12 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)558 (133)
Eiweiß21,6 g
Kohlenhydrate-
Fett5,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)558 (133)
Eiweiß21,6 g
Kohlenhydrate-
Fett5,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 5 Min
1 Std 5 Min
1.Sojasoße mit dem Sesamöl und den zerdrückten Knoblauch verrühren,in eine verschließbare Dose geben und dann das Fleisch dazu. Ab und zu mal kräftig schütteln.....nach ca. 1-2 Std fertig,man kann es auch länger ziehen lassen aber dann wird es ganz schön kräftig.
2.Man kann sie grillen,braten oder aber auch im Backofen sanft garen.
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vom
Kommentare zu „Soja-Marinade für Minutensteaks“