Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eier | 8 Stück |
| Lauchzwiebeln frisch | 4 Stück |
| Peperoni | 1 Stück |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 Stück |
| Salz | 2 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle weiß | 2 Prise |
| Sahne flüssig | 4 EL |
| Rapsöl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)542 (130)
Eiweiß9,3 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett8,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Lauchzwiebeln und Peperoni waschen, Knoblauch schälen . Alles in feine streifen schneiden. 2 Eier mit 1 El Sahne verrühren und ein viertel vom Gemüse dazu geben mit Salz, Pfeffer abschmecken .
2. Öl in der Pfanne erhitzen und die Masse goldgelb ausbacken. Dazu am Besten Frischer Blattsalat, Omelett kalt oder warm dazu reichen. Man kann auch das Kalt Omelett auf ein frisches Bauernbrot mit etwas Butter.legen.
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vom



















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