Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bohnen 800g) | 1 |
| Rindfleisch im eigenen Saft Konserve | 1 Dose |
| Zwiebel gehackt | 1 |
| Mehl | 1 EL |
| etwas Salz, Pfeffer, geh. Schnittlauch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)541 (129)
Eiweiß11,1 g
Kohlenhydrate18,7 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Bohnen abtropfen lassen. Vom Rindfleisch das Fett abnehmen, darin die Zwiebel glasig dünsten. Mehl darüberstäuben unter Rühren kurz durchrösten. Bohnenflüssigkeit mit einem Schneebesen unterschlagen, 5 min. leicht kochen. Fleisch klein schneiden, mit den Bohnen in die Soße geben. Kurz aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnittlauch darüberstreuen.
2. Dazu passen Salzkartoffeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****9
vom




















Kommentare zu „Bohnen-Ragout“