Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schweinefleisch nicht zumager | 800 Gramm |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Achiotepulver | 1 Esslöffel |
| Schweineschmalz/-fett | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)948 (226)
Eiweiß16,4 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett17,9 g
Zubereitung
1. Fleisch in etwa 3cm große Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer einreiben.Zwiebel und Knoblauch pellen und quer halbieren.Fleisch in einen schweren,gußeisernen Topf geben und mit etwa 1/2L Wasser knapp bedecken.ZUgedeckt aufkochen lassen,dann abschäumen.Zwiebel,Knoblauch,Achiotepulver und Schweineschmalz hinzufügen und alles
2. offen unter häufigem,später ständigem Rühren fast trocken braten.Es soll so gut wie keine Flüssigkeit mehr im Topf sein.Fleischwürfel in eine vorgewärmte Schüssel geben und mit Kartoffelpuffer,Avocadoscheiben und Salat servieren.
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vom



















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