"W W" Wenig Werte Rezepte : Gulasch mit Mangold und Möhren

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"W W" Wenig Werte Rezepte : Gulasch mit Mangold und Möhren - Rezept

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Zutaten

Zutaten für eine Person
Möhren = 0 P2 Stück
Mangold = 0 P4 Blätter
Zwiebel = 0 P1 kleine
Orangenöl = 2 P1 EßL
Gulasch = 4,5 P Rezept Im KB1 Portion
Salz und Pfeffer a.d. Mühle etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Die Portinon Gulasch ist entweder frisch gekocht, vom Vortag oder auf Vorrat gewesen ;-) , im Topf erhitzen. Parallel dazu die geschälten Möhren, in Stücke geschnitten, im schwachen Salzwasser garen.

    2. Die Mangoldblätter waschen und in kleine schneiden, im Orangenöl die Zwiebel anschwitzen, Mangold dazu geben, salzen, pfeffern und mit ausschwitzen bis er zusammenfällt. Das Mangoldgemüse ist schnell fertig.

    3. Nun alles auf einem vorgewärmten Teller anrichten und einen guten Hunger....

    4. Dieses Hauptgericht hat 6,5 Points

    5. * Weight Watchers ist ein geschützter Name, ich koche nach deren Kochbüchern oder kreiere selbst ;-)

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    Rezept von Forelle1962
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