Powerfrühstück - Müsli
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Haferflocken zart | 1 Packung |
| Haselnusskerne | 1 Packung |
| Mandeln gestiftelt | 1 Packung |
| Sonnenblumenkerne | 150 gr. |
| Leinsamen | 150 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1934 (462)
Eiweiß24,2 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett31,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1934 (462)
Eiweiß24,2 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett31,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.alle Zutaten in einer riesen Schüssel miteinander verrühren. Fertig :-) Man kommt echt lange mit der Mischung hin.
2.3 Esslöffel von der Müslimischung in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen. Kurz quellen lassen. Währenddessen eine Banane klein schneiden und unter das Müsli rühren. Guten Appetit.
3.Im Winter schmeckt es auch mit einem klein geschnittenem Apfel und einer Prise Zimt ganz super.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****4
vom
Kommentare zu „Powerfrühstück - Müsli“