boto's Schlemmerteller

30 Min mittel-schwer
( 15 )

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Hähnchenbrustfilet 500 g
Zwiebel 1
Knoblauchzehen gehackt 2
Gemüsebrühe 500 ml
Saure Sahne 200 ml
Creme fraiche 200 ml
Broccoli n.B
Möhren n.B
Spargel n.B
Erbsen n.B
Petersilie 1 EL
Salz und Pfeffer etwas
Tomatenmark 1 EL
Weizenmehl etwas
Rosenpaprika scharf etwas
Paprikapulver edelsüß etwas
Röstis etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
487 (116)
Eiweiß
10,0 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Fett
7,3 g

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch in kleine Würfel schneiden Das Fleisch in streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch mit Zwiebeln und Knoblauch zusammen anbraten. Tomatenmark unterrühren und mit Mehl bestäuben. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und Creme fraiche und die Sahne unterrühren. Das Gemüse dazugeben und solange mit kochen bis das Gemüse gar ist. Die Petersilie hinzufügen und mit den Gewürzen abschmecken. Röstitaler zubereiten und guten Appetit

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