Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zucchini | 3 |
Salatgurken | 2 |
Speck | 200 g |
Tomatenmark | 1 Tube |
Salz, Pfeffer, Paprika | etwas |
Soßenbinder | etwas |
Zwiebeln | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)645 (154)
Eiweiß20,6 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett7,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)645 (154)
Eiweiß20,6 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett7,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.die Zucchini und die Gurken halbbieren und das innere mit einem Löffel ausschaben, dann in kleine Stücke schneiden
2.Speck und Zwiebeln würfeln, in einer Pfanne leicht anbraten, die Zuccini und Gurken dazugeben, schmoren lassen
3.Gewürze, Tomatenmark dazugeben und mit Wasser aufgießen, mit Soßenbinder ansämen, etwas köcheln lassen
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vom
Kommentare zu „Schmorgurken“