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Zutaten
Zutaten für 4 Personen
Hähnchenbrustfilet | 500 g |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Olivenöl | etwas |
Passierte Tomaten | 500 ml |
Zucker | 1 TL |
Tomaten Würzsalz | 1 TL |
Tomatenmark | 1 EL |
Paprika "rot,gelb und grün" | n.B |
Italienische Kräuter | 1 Päckchen |
Gemüsebrühe | 250 ml |
Salz | n.B |
Pfeffer | n.B |
Pasta Kräuter | 1 TL |
Schmand | 100 g |
Spaghettis | 500 g |
Suppengrün | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
622 (148)
Eiweiß
10,4 g
Kohlenhydrate
19,8 g
Fett
2,9 g
Zubereitung
1.Knoblauch, Zwiebeln und Suppengrün klein schneiden. Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl goldbraun anbraten. Tomatenmark unterrühren und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Die Passierten Tomaten, Zucker, Italienische Kräuter und Suppengrün dazu geben und 30 Minuten köcheln lassen. Dann alles pürrieren, Schmand dazu geben und mit den Gewürzen und Kräutern abschmecken.
2.Paprika in kleine Würfel schneiden und Blanchieren
3.Hähnchenbrustfilet mit Salz und Pfeffer würzen und in Olivenöl scharf anbraten. Währenddessen die Spaghettis kochen.
4.Tipp: Spaghettis 1 Minute länger kochen als auf der Verpackung steht.
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