Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bulgur | 200 g |
| Gemüsebrühe | 800 ml |
| Zwiebel rot | 1 Stk. |
| Salatgurke | ½ Stk |
| Tomaten | 3 Stk |
| Petersilie glatt frisch | 4 EL |
| Zitrone | 1 Stk |
| Dijon Senf | 1 TL |
| Schafskäse | 100 g |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)236 (56)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1. Den Bulgur in einem Topf geben, die Brühe einrühren.12-15 Min. auf schwacher Flamme köcheln lassen,bis das Wasser aufgesogen wurde. In eine große Schüssel geben, abkühlen lassen und mit einer Gabel auflockern. Zwiebeln,Gurke,Tomaten und Petersilie kleingeschnitten hinzugeben. Zitronenzesten,-saft und Senf vermischen und unter den Salat heben.Den Schafskäse darüberkrümmeln und untermischen. Salat mit Salz und Pfeffer würzen und bis zum Servieren kühl stellen.
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vom

















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