Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Gemüsezwiebeln | 2 |
Mehl | 40 gr |
Knoblauchpulver | ¼ TL |
Buttermilch | 125 ml |
Paniermehl | 100 gr |
Salz, Pfeffer, Chillipulver | etwas |
Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)869 (207)
Eiweiß7,0 g
Kohlenhydrate40,4 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)869 (207)
Eiweiß7,0 g
Kohlenhydrate40,4 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Ofen auf 200 Grad vorheizen und das Backblech leicht mit Öl einfetten. Die Zwiebeln in dicke Ringe schneiden. Mehl mit Knoblauchpulver und den restlichen Gewürzen mischen und die Zwiebeln damit bedecken.
2.Die Buttermilch über den gewürzten Zwiebeln verteilen und anschließend in Paniermehl wenden, bis alles bedeckt ist. Die Zwiebeln auf dem Blech verteilen und ein wenig mit Öl bepinseln.
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vom
Kommentare zu „Fried Onion Rings - low fat“