DIP für die Grillsaison oder auch nur so zum leckeren Fladenbrot
einfach
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Buko Kräuter | 1 Pkg |
| Buko Mexiko | 1 Pkg |
| Buko | 1 Pkg |
| Buko Tomate | 1 Pkg |
| Tomaten | 4 große |
| Zwiebeln | 2 kl |
| Gurke frisch | 1 kl |
| Salz,Pfeffer,Paprika | 1 |
| Oliven grün frisch | 50 g |
| Aubergine frisch | 1 kl |
| Creme-fraiche | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)917 (219)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate9,6 g
Fett0,7 g
Zubereitung
1. Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden.Zwiebeln schälen,Gurke abschälen und auch in kleine Stücke schneiden,Oliver klein schneiden,sowie die Aubergine und alles zusammen in den Tupper Quickchef geben und zerkleinern,die Flüssigkeit durch ein Sieb abgießen und dann das Gemüse und die verschiedenen Sorten von Buko miteinender verrühren und mit Pfeffer,Salz,paprika würzen und Creme-Fraiche dazugeben und noch einmal umrühren und fertig ist der leckere Dip :-)
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vom
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