Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Mango frisch | 2 Stk. |
Salatgurke | 1 Stk. |
Zitronensaft | 2 EL |
Balsamico-Essig | 2 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Lauchzwiebel frisch | 1 Bund |
Knoblauchzehe | 2 Stk. |
Estragon frisch | ½ Bund |
Ingwer klein | 1 Stk. |
Olivenöl | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)233 (56)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)233 (56)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett2,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Mangos schälen, entkernen und klein Würfeln. Die Gurke ebenfalls schälen und würfeln. Lauchzwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden.
2.Den Knoblauch zerdrücken, das Estragon abbrausen, trocken schütteln und hacken
3.Alles miteinander mischen
4.Für das Dressing den Zitronensaft, Essig und Olivenöl mit Salz und Pfeffer verquirlen. Dann noch etwas Ingwer darureiben und unter den Mango-Gurken-Mix heben.
5.Schon ist es fertig. Es schmeckt auch super ganz allein als Salat. Gerade an wärmeren Frühlingsabenden eine rießen Freude! Viel Spaß beim Kochen und vorallem beim Essen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von A****J
vom
Kommentare zu „Leckerer Mango-Gurken Salat“