Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Tomaten frisch | ½ kg |
| Zwiebel gehackt | ¼ kg |
| Olivenöl | 5 EL |
| Knoblauch frisch | 2 zehen |
| Zucchini | 2 Stk. |
| Salz | 1 Prise |
| Chilisoße (Sambal Oelek) | 1 Teelöffel |
| Spaghetti nr 9 | 500 Gramm |
| Butter | 2 Esslöffel |
| weisswein | ¼ Liter |
| Basilikum | etwas |
| Zitrone frisch | ½ |
| Orange | ½ |
| Suppenwürze | 1 Esslöffel |
| Parmesan geraspelt | 10 ess |
| Meeresfrüchte | ½ kg |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. zwiebel und koblauch schälen,tomaten und zucchini würfeln.in einer pfanne olivenöl erhitzen,zwiebel hellbraun rösten,knoblauch und tomaten eingeben ,etwas reduzieren,zucchini beigeben und ziemlich eindicken.würzen mit suppenwürze,basilikum,sambal-oelek,nach persönlichen bedarf abschmecken.
2. meeresfrüchte waschen,mit zitrone beträufeln,in einer pfanne mit olivenöl abrösten und mit orangensaft und weisswein löschen. beide pfannen zusammenschütten ,warmstellen und ziehen lassen.
3. in einem topf reichlich salzwasser erhitzen, 2 el olivenöl hinzugeben,die spaghetti nr 9 al dente darin kochen ,abseihen und mit etwas butter tönen. die sauce auf die nudeln geben und mit frisch geriebenem parmesan bedecken. buon apettit
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vom


















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