Bananen-Mango Quark
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mango frisch | 1 Stück |
| Banane frisch | 2 Stück |
| Quark Halbfettstufe | 500 Gramm |
| Vanillezucker | 2 Stk. |
| Milch fettarm | 150 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)280 (67)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)280 (67)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.1. Zuerst die frische Mango und Bananen schälen und in kleine Stücke bzw. Scheiben schneiden. ( Siehe Bild )
2.2. So nun den Quark in eine Schüssel, die ca. 150ml Milch und 2 Päckchen Vanillezucker dazu und dann alles sehr gut vermixen.
3.3. Jetzt kommen noch die leckeren frischen Mango und Bananenstückchen dazu
4.4. Der Bananen-Mango Quark is fertig, bei uns bleibt da nix übrig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****n
vom
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