Smoothie: Mango-Buttermilch
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| reife Mango | 1 |
| Honig | 1 EL |
| Buttermilch | 200 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)207 (49)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)207 (49)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett0,5 g
Zubereitung
1.Mango schälen, vom Kern schneiden und dann würfeln. Frucht mit Honig und Buttermilch in einen Mixer geben und fein pürieren. Man kann die Menge der Buttermilch auch erhöhen.
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